Entenda como a saúde mental impacta o ambiente organizacional

By Holos, Mar 24, 2022

A saúde mental é um componente integral e essencial da saúde e afeta diretamente a qualidade do ambiente organizacional.

A saúde mental é um estado de bem-estar no qual um indivíduo realiza suas próprias habilidades, pode lidar com o estresse normal da vida, pode trabalhar de forma produtiva e é capaz de contribuir para sua comunidade.

Com base nisso, a promoção, proteção e restauração da saúde mental pode ser considerada uma preocupação vital de indivíduos, organizações comunidades, sociedades em todo o mundo.

A saúde mental impacta diretamente em como lidamos com nossa vida e nosso trabalho e, consequentemente, o nosso ambiente organizacional. Por isso, nesse texto iremos te explicar alguns tópicos:

O que é saúde mental?

A saúde mental inclui nosso bem-estar emocional, psicológico e social.

Ela afeta como pensamos, sentimos e agimos. Além disso, também ajuda a determinar como lidamos com o estresse, nos relacionamos com os outros e fazemos escolhas saudáveis.

A saúde mental é importante em todas as fases da vida, desde a infância e adolescência até a idade adulta.

É tudo sobre como as pessoas pensam, sentem e se comportam. As pessoas às vezes usam o termo “saúde mental” para significar a ausência de um transtorno mental, porém é muito mais que isso.

Cuidar da saúde mental pode preservar a capacidade de uma pessoa de aproveitar a vida. Fazer isso envolve alcançar um equilíbrio entre as atividades da vida, responsabilidades e esforços para alcançar a resiliência psicológica.

Como ter uma boa saúde mental?

Qualquer um pode experimentar problemas de saúde mental ou emocional ao longo da vida.

É importante cuidar de si mesmo e aproveitar a vida. Fazer mudanças simples em como você vive não precisa custar uma fortuna ou tomar muito tempo. Veja algumas dicas para começar hoje.

Conecte-se com outras pessoas

Bons relacionamentos são importantes para o seu bem-estar mental. Eles podem:

  • ajudá-lo a construir um sentimento de pertencimento e autoestima
  • dar-lhe a oportunidade de compartilhar experiências positivas
  • fornecer apoio emocional e permitir que você apoie os outros

Seja fisicamente ativo

Ser ativo não é apenas ótimo para sua saúde física e condicionamento físico. As evidências também mostram que isso pode melhorar seu bem-estar mental:

  • elevando sua autoestima
  • ajudando você a definir metas ou desafios e alcançá-los
  • causando mudanças químicas em seu cérebro que podem ajudar a mudar positivamente seu humor

Aprender novas habilidades

Pesquisas mostram que aprender novas habilidades também pode melhorar seu bem-estar mental:

  • aumentar a autoconfiança e aumentar a autoestima
  • ajudando você a construir um senso de propósito
  • ajudando você a se conectar com os outros

Mesmo que você sinta que não tem tempo suficiente, ou talvez não precise aprender coisas novas, há muitas maneiras diferentes de trazer o aprendizado para sua vida.

Preste atenção ao momento presente (mindfulness)

Prestar mais atenção ao momento presente pode melhorar seu bem-estar mental. Isso inclui seus pensamentos e sentimentos, seu corpo e o mundo ao seu redor.

Algumas pessoas chamam essa consciência de “mindfulness“. A atenção plena pode ajudá-lo a aproveitar mais a vida e a se entender melhor. Pode mudar positivamente a maneira como você se sente sobre a vida e como aborda os desafios.

Faça práticas de relaxamento

Yoga, meditação e respiração profunda podem ajudar a reduzir os níveis gerais de estresse.

Encontre propósito e significado

Isso é diferente para todos. Você pode tentar um dos seguintes:

  • envolva-se em um trabalho que faça você se sentir útil
  • invista em relacionamentos e passe tempo de qualidade com pessoas que são importantes para você
  • cuidar dos outros, o que pode ser tão gratificante e significativo quanto desafiador

O que caracteriza um bom ambiente organizacional?

ambiente organizational

Um bom ambiente organizacional depende de vários fatores. A satisfação dos funcionários no local de trabalho realmente faz a diferença nesse ponto.

Porém, o que realmente caracteriza um bom ambiente de trabalho? Aqui listamos alguns pontos principais.

Valorização do colaborador

Ótimos locais de trabalho mostram que apreciam e valorizam os funcionários e suas contribuições.

Eles celebram o sucesso com frequência e elogiam, fazem avaliação de desempenho de forma construtiva, reconhecem e recompensam os funcionários de várias maneiras formais e informais. Eles nunca perdem a oportunidade de dizer ‘obrigado’ pelo trabalho árduo dos funcionários.

Invista na saúde e bem-estar dos funcionários

Grandes locais de trabalho se preocupam genuinamente com o bem-estar de seus funcionários.

Eles oferecem opções de bem-estar que ajudam os funcionários a desenvolver comportamentos de estilo de vida saudável, além de fornecer uma série de benefícios que apoiam seus funcionários.

A liderança entende as ameaças e as áreas de melhoria

Nenhuma organização é perfeita. Reconhecer as imperfeições e obter uma perspectiva clara sobre o envolvimento dos funcionários permite que uma organização construa intencionalmente uma cultura da empresa alinhada com seus valores e objetivos.

O feedback dos funcionários é essencial para entender melhor o que faz um ótimo local de trabalho e também identificar áreas onde é necessário mais esforço para criar mudanças positivas.

Comunicação é prioridade

A comunicação encabeça a lista quando as organizações perguntam quais qualidades fazem de uma empresa um ótimo lugar para se trabalhar.

A comunicação aberta e oportuna gera transparência e confiança nos dois sentidos, além de unir funcionários e liderança sob os mesmos objetivos.

Como a saúde mental impacta o ambiente organizacional?

Toda empresa possui limitações, isso é claro. Uma pessoa pode se sentir ansiosa, depressiva, estressada ou com dificuldades de lidar com pressões irreais propostas a ela.

Além disso, uma cultura organizacional que não promove feedback e não responde a mudanças e evoluções, podem ter consequências negativas.

Mas a questão é: como a falta de saúde mental de um colaborador pode impactar uma empresa? Aqui vamos listar alguns fatores que podem ser impactados na empresa quando o colaborador não possui saúde mental:

Impacto na produtividade

O colaborador se sente esgotado mentalmente com demandas sem fim e uma organização que não olha suas necessidades. Quando não há um bom ambiente de trabalho, dificilmente um colaborador terá uma boa saúde mental.

A depressão, ansiedade e estresse podem afetar drasticamente a produtividade de uma equipe e até mesmo de toda a empresa.

Menos motivação

Quando o funcionário está sofrendo com alguma doença mental, ele provavelmente terá menos motivação para efetuar suas tarefas e cumprir com seus prazos.

O resultado de toda a empresa pode ser impactado quando um colaborador não está motivado no seu trabalho.

Maiores taxas de rotatividade

As taxas de rotatividade podem aumentar drasticamente quando o colaborador não está se sentindo bem. Ao não se sentir valorizado, o funcionário pode querer sair da empresa, o que causa gastos, além de prejudicar o funcionamento do negócio.

Ou seja, quando a saúde mental do colaborador não está bem, isso pode impactar em sua permanência na empresa e na organização de toda a equipe.

Conclusão

A saúde mental precisa ser um ponto de interesse de uma empresa, já que o ambiente organizacional impacta a saúde mental e vice-versa.

Não há como desenvolver um negócio de forma produtiva se os colaboradores não possuem saúde mental e não se sentem confortável para abordar esses temas e seu bem-estar.

Por isso, investir em soluções que promovem a saúde mental e desenvolvimento do colaborador é essencial para qualquer empresa que deseja crescer.