O IMC, ou Índice de Massa Corporal, é uma medida de gordura corporal baseada no peso e na altura de uma pessoa. Ele é usado para estimar se uma pessoa está em um peso não saudável. Um IMC de 25 ou mais é considerado sobrepeso, enquanto um IMC de 30 ou mais é considerado obeso. O IMC tem algumas limitações. Ele não mede diretamente a gordura corporal e não leva em conta a idade, o sexo ou a massa muscular. No entanto, ele ainda é uma boa medida da gordura corporal para a maioria das pessoas. A fórmula do IMC pode ser calculada dividindo-se o peso em quilogramas pela altura em metros ao quadrado. Isso pode ser escrito como: IMC = kg/m2. Ou você pode usar uma calculadora de IMC on-line para descobrir seu IMC. Um IMC saudável está entre 18,5 e 24,9. Essa faixa é considerada ideal porque está associada ao menor risco de morte e doenças crônicas. Um IMC alto está associado a um risco maior de morte por doença cardiovascular, diabetes tipo 2 e câncer. Um IMC de 30 ou mais também

Leia mais >