O modelo de desafio de autocuidado de 30 dias em amarelo e verde suave é um guia visualmente atraente e calmante criado para ajudar as pessoas a priorizar seu bem-estar mental e emocional. Durante 30 dias, os participantes seguem uma série de sugestões de atividades diárias e hábitos de autocuidado, incorporando tons suaves de amarelo e verde que promovem o relaxamento e a positividade. O desafio inclui atividades como meditação, exercícios, registro em diário e conexão com outras pessoas, além de lembretes gentis para priorizar o amor próprio e praticar a gratidão, permitindo que os participantes criem hábitos saudáveis duradouros e melhorem o bem-estar geral.