Este modelo de agenda de academia moderno e preto para perda de peso é um documento para impressão que descreve um plano de exercícios detalhado para pessoas que desejam perder peso. Esse modelo inclui um layout de calendário semanal com espaços para programar exercícios e atividades específicos em horários fixos. Esse plano consiste em uma combinação de exercícios cardiovasculares e de treinamento de força para promover a perda de peso e o crescimento muscular. Esse modelo também pode apresentar detalhes como repetições, séries e períodos de descanso recomendados para cada exercício, além de espaço para acompanhar o progresso e definir metas de condicionamento físico.