A má postura afeta negativamente a saúde, causando tensão muscular, dor nas articulações, desalinhamento da coluna vertebral, redução da circulação e comprometimento da função pulmonar. Ela contribui para a fadiga, dores de cabeça, problemas digestivos e exacerba doenças preexistentes, como a artrite. Além disso, a má postura afeta o humor, a autoestima e a produtividade no local de trabalho. Exercícios regulares, ajustes ergonômicos e a prática de posições corretas para sentar, ficar em pé e caminhar são essenciais para evitar esses efeitos prejudiciais.